Alhamdulillah dah pasang pull up bar ni,lepas ni x pyah nak pergi taman dah,nak cuber jadi budak bar pulak la~~ xD haha,tapi bar ni lagi susah daripada main gym sebab perlukan kekuatan yang ekstrem,paperpun doakan aku berjaya guys~ ;)
Sunday, December 28, 2014
Tuesday, December 23, 2014
Monday, December 22, 2014
Nearly 5 months~ahaha XD
Hmm..sedar x sedar dekat 5 bulan dah aku start workout,walaupun dalam last 3 bulan dulu bru aku btol2 serius,aku bersyukur hasilnyer ok,cuma abs aku jer yang masih x nampak hasil,sebab jarang sngat buat xD
aku bukanlah seorang budar bar tegar ataupun 100% Calisthenic,tapi 2-3 bulan yang pertama dulu,aku buat kesalahan dengan menggunakan dumbbell 3-5kg,rupernyer ianya terlalu ringan,dan sekarang aku dah tukar kepada 10KG dumbbell tapi bukan sepasang sebab mahal giler wh~ O.O~ lebih Rm100 untuk 1,skrg aku tngah kumpul duit untuk beli yang lagi 1,tapi 5kg dah ok untuk workout yg susah suc as side lateral,front lateral,standing military press dan weighted squats,lunge,calf exercise,5kg cuma terlalu ringan untuk workout bicep an tricep,tu jer~doakan aku berjaya dalam membentuk body lelaki sejati~Ahahaha
aku bukanlah seorang budar bar tegar ataupun 100% Calisthenic,tapi 2-3 bulan yang pertama dulu,aku buat kesalahan dengan menggunakan dumbbell 3-5kg,rupernyer ianya terlalu ringan,dan sekarang aku dah tukar kepada 10KG dumbbell tapi bukan sepasang sebab mahal giler wh~ O.O~ lebih Rm100 untuk 1,skrg aku tngah kumpul duit untuk beli yang lagi 1,tapi 5kg dah ok untuk workout yg susah suc as side lateral,front lateral,standing military press dan weighted squats,lunge,calf exercise,5kg cuma terlalu ringan untuk workout bicep an tricep,tu jer~doakan aku berjaya dalam membentuk body lelaki sejati~Ahahaha
Subscribe to:
Posts (Atom)